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자기 전 15분 미니멀 시간사용법
자기계발 성공/처세
자기 전 15분 미니멀 시간사용법
이치카와 마코토 저자
매경출판 | 2017-11-03
eBook
2017-11-27
보유 3 대출 0 예약 0
EPUB | 웅진북센
  • 소개
  • 저자
  • 목차

책 정보

하루 15분으로 미래를 바꾼다! 하루 24시간은 누구에게나 주어진 공평한 시간이다. 그런데 이 한정된 시간 안에서 사람마다 능률이 다르고 결과물도 다르다. 상황이나 심리에 따라 같은 1분을 몇 배나 짧게 혹은 길게 느끼는 상황이 발생하기 때문이다. 이렇게 한정된 시간 안에서 최고의 효율을 내기 위해서는 무엇을 해야 할까? 인지심리학자인 이치카와 마코토가 『자기 전 15분, 미니멀 시간 사용법』에서 자기 전 15분 활용을 제안한다. 저자는 자기 전 ‘15분’ 일과표 쓰기를 제안한다. 내일 할 일을 정리하는 가장 최소한의 시간이다. 심리적 시간이 만드는 ‘변수’를 잘 다스리면 여유 시간이 늘어나고, 일의 효율도 높아진다는 것이다. 저자는 그동안의 기초심리학 연구를 통해 밝혀진 심리적 시간의 특성 그리고 사람의 마음과 관련된 시간적 특성을 활용한 시간 사용법을 소개한다. 더불어 일상생활에서 합리적 방향으로 시간을 쓸 수 있도록 사람의 심리적 특성과 주관적 만족도를 고려한 시간 사용법도 소개해 낭비하던 자투리 시간을 여유 시간으로 만들고 정해진 시간 안에서 효율을 낼 수 있도록 돕는다.

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