일, 가족, 관계에 끌려다니기만 했던 당신에게 꼭 필요한 삶의 주도권 되찾기! 《적을 만들지 않는 대화법》의 저자 샘 혼이 들려주는 삶의 주도권을 되찾는 법『오늘부터 딱 1년,

샘 혼( 저자)

저자 : 샘 혼 Sam Horn 커뮤니케이션 전문가이자 인트리그Intrigue 에이전시 대표. 내셔널지오그래픽, 인텔, 보잉, NASA 등 수백 개 기업과 기관, 그리고 전 세계 수백만 명 이상의 청중을 대상으로 강연을 해왔다. 다수의 TV, 라디오 방송에 출연했고 〈뉴욕타임스〉, 《포브스》 등의 매체에 소개되었다. 《적을 만들지 않는 대화법》, 《함부로 말하는 사람과 대화하는 법》 등 여러 권의 베스트셀러를 집필하였다. 미국 전역의 국립공원을 여행하고 싶다는 꿈을 은퇴 이후로 미루고 오로지 일과 가족을 위해 평생을 헌신했던 아버지가 은퇴 후 일주일 만에 뇌졸중으로 쓰러진 일을 계기로 샘 혼은 자신의 일상을 되돌아보게 되었다. 자신 또한 아버지와 별반 다를 바 없이 일과 가족에게 삶의 우선순위를 내어주고 있었다는 사실을 깨닫고 큰 충격을 받았다. 더 이상 자신의 꿈과 행복을 먼 훗날로 미루지 않겠다는 결심을 하고 온전한 나로 살기 위한 ‘물가에서 1년 살기 프로젝트’를 시작했다. 1년 동안 자신을 찾아가는 샘 혼의 여정은 TEDx 등 수많은 강연 매체를 통해 알려지며 감동을 주었고, 이후 미국을 비롯한 전 세계에 ‘1년 살기’ 열풍을 불러일으켰다. 저자는 “때로는 이기적으로 사는 것이 역설적으로 일과 삶의 조화와 관계의 안정을 가져다줄 수 있다.”고 말하며, 자신을 1순위에 놓는 연습을 통해 깨달은 삶의 의미와 인생의 주도권을 되찾는 방법을 많은 사람들에게 알리고 있다. 역자 : 이상원 서울대학교 가정관리학과와 노어노문학과를 졸업하고 한국외국어대학교 통번역대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대학교 기초교육원 강의 교수로 글쓰기 강의를 하고 있으며, 《적을 만들지 않는 대화법》, 《함부로 말하는 사람과 대화하는 법》 등 80여 권의 책을 번역했다. 저서로는 《엄마와 함께한 세 번의 여행》, 《서울대 인문학 글쓰기 강의》 등이 있다.

이상원( 역자)

머리말_‘내일’은 어쩌면 늦을지도 모른다

제1장. ‘오늘 행복한 삶’을 살고 있는가?
: 지금의 삶 평가하기
하루쯤 빈둥거리기
오늘이 최고의 날임을 기억하라
시간은 우리를 기다려주지 않는다

제2장. 내가 무엇을 원하는지 나만이 알 수 있다
: ‘언젠가의 꿈’이 아닌 ‘오늘의 꿈’ 만들기
원하는 바를 분명히 하기
달력에 날짜 표시하기

제3장. 인생을 가로막는 장애물들을 단호하게 없애는 법: 낡은 믿음과 행동 삭제하기
훼방꾼들에게 ‘No’라고 말하기
렛잇고, 렛잇고
이유 없는 의무감에서 벗어나기

제4장. 미루기를 멈추고 모험에 뛰어들어라
: 삶을 진전시킬 매일의 행동 시작하기
고민을 멈추고 행동을 시작하라
마음속 목소리를 따르고 점들을 연결하라
무조건 나를 1순위로 둘 것
일상의 고무줄이 당신을 잡아당기려 할 때

제5장. 당연함을 버리고 감사함을 채워라
: 바로 여기, 바로 지금의 삶 축복하기
하루를 올바르게 분할하기
머리에서 벗어나 온몸으로 느껴라
자유롭게 움직이기
오직 재미를 위한 시간 계획하기
중요한 것을 풍족하게

제6장. 많이 주고, 많이 받는 사람이 되어라
: 주위 사람들과 어울리기
공개적으로 배를 띄워라
자기만의 방에서 모두와 함께하는 법

제7장. 좋아하는 일을 돈으로 바꾸는 법
: 열정과 일을 결합하기
일과 놀이를 합치는 방법
좋아하는 일을 기다리지 말고 먼저 만들어내기

제8장. 습관적 배려에서 벗어나 나를 우선순위에 두어라: 바라고, 필요하고, 마땅한 것을 요구하기
남들을 행복하게 하려는 노력을 중단하라
요구하지 않으면 답은 늘 ‘No’이다

제9장. 언제든 다시 시작할 수 있다
: 과감한 선택으로 혁신하기
죽은 식물에 물을 주지 마라
늘 하던 것과 반대되는 일 하기

제10장. 여기보단 어딘가에
: 더 푸른 초원으로 옮겨가기
새로운 장소에서 시작하기
내가 시작한 곳으로 돌아가기
다음에 오는 것을 환영하기

맺음말_ 계속 나아가기
감사의 글_당신의 이야기는 무엇인가?