¸®ºù À£
ÇÁ·ÒºÏ½º | 2022-03-09
eBook
2022-03-14
º¸À¯ 1 ´ëÃâ 0 ¿¹¾à 0
ezPDF | ±³º¸ÀüÀÚÃ¥
Ã¥ Á¤º¸
½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â »îÀ» »ì°í Àִ°¡!
¡®ÁÁÀº »î¡¯À» À§ÇÑ ÀÚ±â°è¹ß ±¸·çÀÇ ´Ü¼ø ¸íÄèÇÑ Àλý ¸Å´º¾ó
´©±¸³ª À£ºùÀÇ »î, Áï ¡®ÁÁÀº »î(Living well)¡¯À» »ì±æ ¹Ù¶óÁö¸¸, ÀÏÁÖÀÏ ³»³», 24½Ã°£ ³»³» ÇູÀ̶ó´Â »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ´Â Èûµé´Ù. »î¿¡´Â ºÎħÀÌ Àֱ⠸¶·ÃÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Çö´ë»çȸ´Â Àΰ£¿¡°Ô ÇູÀ» ´õÇØÁÖ¾úÁö¸¸ °íÃæµµ °¡Á®´ÙÁá´Ù. ±×·¸´õ¶óµµ °á±¹ À£ºùÀº ½º½º·ÎÀÇ Ã¥ÀÓ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡. °á±¹ ³»°¡ ³ª ½º½º·Î¸¦ µ¹ºÁ¾ß ÇÑ´Ù!
ÀÚ±â°è¹ß °íÀü ¡ºThe Rules¡» ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¿µ±¹ÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ ¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯´Â ½Å°£ ¡º¸®ºù À£(The Rules of Living Well)¡»¿¡¼ ¡®ÁÁÀº »î¡¯À¸·Î ³ª¾Æ°¡±â À§ÇØ »îÀÇ ¾î´À ½Ã±â, ¾î´À »óȲ¿¡¼³ª Àû¿ë °¡´ÉÇÑ 100°³ÀÇ ¿øÄ¢µéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢µéÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ³»¸éÀ» µé¿©´Ùº¸°í ¡®³ª´Â °ú¿¬ ¾î¶»°Ô ÀÏÇÏ°í, »ý°¢Çϸç, ´À³¢´Â°¡¡¯¸¦ ÀÌÇØÇϵµ·Ï Ã˱¸ÇÑ´Ù. ¿À·£ ¼¼¿ù ÀúÀڴ ŸÀÎÀ» °üÂûÇÏ°í ±×µéÀÇ »îÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹è¿ì´Â °úÁ¤À» ¸Å¿ì Áñ°Ü¿Ô´Ù. ±×¸®°í À̷κÎÅÍ ¾òÀº ±³ÈƵé·Î »î¿¡ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â ¹ý, ȸº¹·Â°ú ÀڽۨÀ» °®´Â ¹ý, ¿ª°æ¿¡ ¸Â¼´Â ¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¿ì¸®°¡ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â »îÀ» À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç °ÍÀÌ ÃѸÁ¶óµÅ ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ Á¤º¸
¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯( ÀúÀÚ)
ÀúÀÚ : ¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯
ÀúÀÚ : ¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯
Richard Templar
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀû º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡. º»¸íÀº ¸®Ã³µå Å©·¹ÀÌÁî(Richard Craze). ¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯´Â ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ÆíÁýÀÚÀÏ ¶§ÀÇ ÇʸíÀÌ´Ù. Àü ¼¼°è 200¸¸ ÀÌ»óÀÇ µ¶ÀÚ°¡ ±×ÀÇ Ã¥À¸·ÎºÎÅÍ °¨¸íÀ» ¹Þ¾Æ ÀλýÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇß´Ù. 30¿© ³â°£ ¿µ±¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷ ºÐ¾ß¿¡¼ °æ¿µ°ü¸®ÀÚ·Î ÀÏÇßÀ¸¸ç, Àü¹® °æ¿µÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î ¼ö¸¹Àº ȸ»ç¿Í Á÷¾÷ÀεéÀ» ¸¸³ª¿Ô´Ù. ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ÁÖº¯»ç¶÷µéÀ» ±íÀÌ °üÂûÇÏ¸é¼ Á¦°¢±â ´Ù¸¥ Àλý À¯ÇüÀ» ²ç¶Õ¾îº¸´Â Çý¾ÈÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ·± ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè¿¡¼ ¾òÀº »îÀÇ ÁöÇý¸¦ °¿¬°ú Àú¼úÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀüÆÄÇϸç Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ±×ÀÇ Àú¼ ¡ºThe Rules of ~¡» ½Ã¸®Áî´Â ³ª¿À´Â Ã¥¸¶´Ù Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
¿ªÀÚ : ÀÌÇöÁ¤
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, ´º¿åÁÖ¸³´ë¿¡¼ ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇß´Ù. Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇб³ ±³À°´ëÇпø¿¡¼ ¾ð¾î±³À°ÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡º½´ÆÛ·¯³Ê °øºÎ¹ý¡»¡º¼¼»óÀ» ¹Ù²Û 100±ÇÀÇ Ã¥¡»¡º³ª´Â °¨Á¤ÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù¡»¡º½´ÆÛ
ÈÞ¸Õ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ : ÀÌÇöÁ¤
¸ñÂ÷
½ÃÀÛÇϸç-½º½º·Î µ¹º¸´Â »îÀ» »ì°í Àִ°¡
1Àå ±ÕÇü
1. Àڽſ¡°Ô ´ú ÁýÁßÇ϶ó
2. ŸÀο¡°Ôµµ ´ú ÁýÁßÇ϶ó
3. ¹ÛÀ» ³»´Ùº¸¶ó
4. Çö½ÇÀ» Á÷½ÃÇ϶ó
5. ÀÚ½ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö Áֱ⸦ ÁÖ½ÃÇ϶ó
6. ±ò²ûÇÏ°Ô ¼±À» ±×¾î¶ó
7. »î¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â ´ë»óµéÀ» ±â¾ïÇ϶ó
8. ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» Áö±Ý ½ÇÇàÇ϶ó
9. °ú°Å, ÇöÀç, ±×¸®°í ¹Ì·¡¸¦ »ì¾Æ¶ó
2Àå Àڽۨ
10. ³» °¨Á¤Àº ³ªÀÇ °ÍÀÌ´Ù
11. ÀÚ½ÅÀ» ÆľÇÇ϶ó
12. ÀÚ½ÅÀÇ ¾àÁ¡À» ÀÎÁ¤Ç϶ó
13. ³ª ÀڽŰú Àß Áö³»¶ó
14. ¸»ÀÌ ³ª¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù
15. ³²µé°ú ´Ù¸£´Ù´Â °Ç ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù
16. ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì¸¦ °¡Á¤ÇÏÁö ¸¶¶ó
3Àå ȸº¹·Â
17. ½º½º·Î ÁÖü°¡ µÇ¾î¶ó
18. ´ç½ÅÀº È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù
19. °Ã¶°ú °°Àº À¯¿¬¼ºÀ» Áö³à¶ó
20. °ú°Å·ÎÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ²¨¶ó
21. ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëºñÇ϶ó
22. °¨Á¤À» ±Û·Î Ç®¾î³»¶ó
23. Àڽſ¡ ´ëÇØ ÆľÇÇ϶ó
24. ´À±ßÇØÁ®¶ó
25. »ý°¢ÇÑ´Ù. °í·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù
26. ¾î¶² »óȲ¿¡¼µç À¯¸Ó¸¦ ã¾Æ¶ó
4Àå ¿îµ¿
27. ÀÌ¹Ì ¿îµ¿À» ÇÑ °Íó·³ »ý°¢Ç϶ó
28. ¿îµ¿À» ÇÇÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
29. ¡®¿îµ¿¡¯Àº ºÒÆíÇÑ ´Ü¾î°¡ ¾Æ´Ï´Ù
30. ¿Ü¸ð°¡ Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù
31. ½À°üÀ̶õ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù
32. ¿îµ¿ÀÇ ÁÖü´Â ¹Ù·Î ³ª´Ù
33. ¿îµ¿·®À» Á¦ÇÑÇ϶ó
5Àå ¸±·¢½º
34. ³ª¸¸ÀÇ °ø°£À» ã¾Æ¶ó
35. ºü¸£°Ô ¸±·¢½ºÇ϶ó
36. ¸±·¢½ºÇϵµ·Ï ¸¶À½À» ÈƷýÃÄѶó
37. È޽Ľð£À» °èȹÇ϶ó
38. ¸±·¢½ºµµ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
39. ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇ϶ó
40. ÃÑüÀûÀ¸·Î ¸±·¢½ºÇ϶ó
41. Ãë¹Ì¸¦ Á¡°ËÇ϶ó
42. ¼÷¸éÀ» ÃëÇ϶ó
43. ÇÞ»ìÀ» ¸¸³£Ç϶ó
44. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¸¶¶ó
6Àå À½½Ä
45. ½Ä½À°üÀÌ ³ª¸¦ ´ëº¯ÇÑ´Ù
46. À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹« ±î´Ù·Ó°Ô ±¼Áö ¸¶¶ó
47. À½½Ä°úÀÇ °ü°è¸¦ µ·µ¶È÷ Ç϶ó
48. ³ªÀÇ ½Ä½À°ü ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇ϶ó
49. À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±ÔÄ¢À» ÁöÄѶó
50. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¸¶¶ó
51. ´Ü°Í¿¡ ºüÁöÁö ¸¶¶ó
52. À½½ÄÀº ³ª»Û °Ô ¾Æ´Ï´Ù
53. üÁßÀÌ Áß¿äÇÑ °Ç ¾Æ´Ï´Ù
54. À½½ÄÀ» Áñ°Ü¶ó
7Àå ÇнÀ
55. ÀÚ½ÅÀÌ Áñ±â´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇØ ÇнÀÇ϶ó
56. ÇнÀ µ¿±â¸¦ ã¾Æ¶ó
57. ÇнÀÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤Ç϶ó
58. Ʋ¿¡ ¹ÚÈù ÇнÀ¿¡¼ Å»ÇÇÇ϶ó
59. ÀڽŸ¸ÀÇ ÇнÀ¹ýÀ» ã¾Æ¶ó
60. ¸öÀ» ¹Ù»ß ¿òÁ÷¿©¶ó
61. ½Ç¼ö¸¦ Áñ°Ü¶ó
62. ¹è¿òÀÇ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃßÁö ¸¶¶ó
63. ¹è¿òÀÇ ±âȸ¸¦ ¹Ð¾î³»Áö ¸¶¶ó
64. Àڽſ¡ ´ëÇØ »ç»öÇ϶ó
8Àå ºÎ¸ð ³ë¸©Çϱâ
65. ÀÚ³à¾çÀ°ÀÇ ¸ñÀûÀ» ÀØÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù
66. ¿Ïº®ÇÑ ºÎ¸ð´Â ¾ø´Ù
67. ºÎ¸ð·Î¼ÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ÆľÇÇ϶ó
68. ÀÚ½ÅÀÇ ÆÇ´ÜÀ» ¹Ï¾î¶ó
69. ½º½º·Î¿¡°Ô ¼ÖÁ÷ÇØÁ®¶ó
70. ¼ÒÅëÇ϶ó
71. ¹è¿ìÀÚ¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ µ·µ¶È÷ Ç϶ó
72. °Ç°À» À¯ÁöÇ϶ó
9Àå Á÷Àå¿¡¼
73. Ç×»ó ¾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â¸¦ À¯ÁöÇ϶ó
74. ¸ñǥġ¸¦ »óÇâÇÏÁö ¸¶¶ó
75. °æ°è¼±À» ÁöÄѶó
76. Á÷Àå¿¡¼ ¹þ¾î³ª¸é È޽Ľð£À» °¡Á®¶ó
77. À¯¿¬ÇÑ ±Ù¹«¸¦ Ç϶ó
78. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Á¶È¸¦ À¯ÁöÇ϶ó
79. ±Ù¹« ȯ°æÀ» Áñ°Ü¶ó
80. Áú¼¸¦ âÁ¶Ç϶ó
81. ¸ö°ú ¸¶À½À» ¿òÁ÷¿©¶ó
82. ÇÏ·ç ÈÞ°¡¸¦ ³»¶ó
83. ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ ´ëÇØ ´ëÈÇ϶ó
84. ÆÀÀ» ½Å°æ½á¶ó
10Àå ÀºÅð
85. ÀºÅðÀÇ ¼ø°£Àº ¿µ¿øÈ÷ °è¼ÓµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
86. ÀºÅð ÈÄ ´Ü¹ø¿¡ ÀûÀÀÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù
87. Àڳడ µ¶¸³ÇÏ¸é °á±¹ ÀÚÀ¯·Î¿öÁø´Ù
88. °¡Á· °ü°è¸¦ °ü¸®Ç϶ó
89. ºÎºÎ °ü°è¸¦ ÀçÁ¤ºñÇ϶ó
90. ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
91. ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ³ªÀ̵é¾î¶ó
92. µµ¿òÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ö¶ó
93. ÀÇ»ç¿Í Ä£ÇØÁ®¶ó
94. Á×À½À» »ý°¢Ç϶ó
11Àå À§±â ´ëó
95. ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ ÀÏÀÌ ´ÚÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù
96. ÀÌ¹Ì ÀÏ¾î³ ÀÏÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù
97. º¯È¸¦ Æ÷¿ëÇ϶ó
98. À§±â·Î ÀÎÇÑ Ãæ°ÝÀ» °ßµ®¶ó
99. »ó½Ç°¨À» ÇÇÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
100. ¿ë¼Ç쵂 ÀØÁö´Â ¸¶¶ó
¸¶Ä¡¸ç-´ç½ÅÀº Áö±Ý ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸®Ã³µå ÅÛÇ÷¯ÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.