사춘기는 평생의 부모 자녀 관계를 결정할 수 있는 중차대한 시기다. 그런 만큼 부모가 아이의 변화를 꼼꼼히 관찰하며 역할을 잘 바꿔가는 것이 무엇보다 중요하다. 정신건강의학과 전문의 최정미 원장은 적응에 어려움을 겪는 아이들과 부모들을 다년간 진료해온 임상 경험을 토대로, 스스로 두 아이를 키우는 워킹맘으로 겪은 실전 경험을 바탕으로, 사춘기 부모를 위한 세심하고 구체적인 조언을 이 책에 담았다. 올해 두 아이의 육아 졸업에 성공한 저자는 사춘기 육아의 현장에서 열심히 노력하는 부모들을 진심으로 공감하고 응원해주며, 생생하고 실질적인 꿀팁들을 아낌없이 전수한다.

최정미( 저자)

삼성마음그린정신건강의학과 및 행복멘토심리상담센터 원장. 의학박사. 서울대학교 화학공학과를 졸업하고 KAIST를 거쳐 LG화학에서 직장 생활을 하다 첫아이를 낳고 의대에 들어갔다. 정신없이 두 아이를 키우며 삼성서울병원에서 정신과 전문의 수련을 마쳤다. 나와 주변부터 행복하게 만드는 사람이 되자는 생각으로 KAIST 클리닉 및 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 근무하며 일반인의 스트레스 관리에 집중했다. 현재는 세종시에 개원하여 적응의 어려움을 겪는 많은 아이들과 부모들을 돕고 있다. 《오늘, 내게 인생을 묻다》(공저)를 썼고 칼럼니스트와 강연자로 진료실 밖에서도 다양한 활동을 이어오고 있다. 올해 드디어 육아를 졸업하여 일상 밀착형 정신과 의사로 임상 현장과 삶에서 얻은 생생한 팁들을 주변에 더 많이 나누며 살고자 한다.

[머리말] 사춘기의 파도에서 내 아이를 지키고 싶은 부모들에게
요즘 사춘기 부모
당신 잘못이 아니에요
사춘기의 파도에서 내 아이를 지켜라
* 한눈에 훑어보기

1장 지금까지 알던 것은 다 버리자-내 아이의 재발견
아이를 아는 게 먼저다
AI가 내 아이를 본다면?
아이는 부모와 완전히 다를 수 있다
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2장 친구 같은 부모? NO 부모다운 부모? YES
친구 같은 부모라는 환상
당신은 어떤 부모일까
친구 같은 부모가 되고 싶은 진짜 이유
어린 시절 당신을 괴롭혔던 그늘에서 벗어나자
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3장 아이가 대든다고요? 기뻐하세요
자기주장력의 중요성
집에서 훈련해야 안전하다
부모를 이겨야 어른이 된다
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4장 대화에도 기술이 필요하다
마음을 여는 비법, PACE
줄타기 장인의 마음으로 말하기
성공적 소통으로 이어지는 대화의 알고리즘
진짜 이기는 대화법
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5장 부모를 넘어설 아이들, 그들에게 배우자
아이는 당신의 업그레이드 버전
공자와 워즈워스의 혜안-아이에게서 배워라
부모 세대가 디지털 시대를 사는 법
디지털 폭풍 속 최적의 투자처
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6장 내 아이를 위한 맞벌이, 득일까 독일까
하고 싶어서 하는 게 아니에요
맞벌이를 계획하고 있다면 이것부터
방치된 아이들, 살기 위한 거짓말
회복탄력성의 비밀, 멘토
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7장 1년에 5센티미터씩 멀어지기-건강한 거리두기가 필요하다
태양계 질서의 비밀, 적당한 거리두기
코로나19가 우리에게 알려준 것
건강한 거리가 건강한 관계를 만든다
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8장 영원한 사랑은 있어도 영원한 책임은 없다-육아의 끝은 결국 독립
모든 생물은 후손을 남긴다
언제까지 책임질 수 있나요?
동물원의 동물을 무작정 야생으로 보낸다면?
* 한눈에 훑어보기

[맺음말] 졸육(육아 졸업)을 준비하자
미리 해보는 육아 졸업식
은퇴를 준비하자-사랑할수록 아끼세요
잘 늙어가기-인생 연구의 교훈
* 한눈에 훑어보기

[부록] 어려울 땐 찬스를 쓰세요-전문가를 만날 타이밍
전문가를 만나야 하는 심리적 문제
정신과에 대한 편견? 의외로 아이들은 쿨하다

감사의 말
참고 문헌